Hvilken type breathwork er for dig?
Breathwork også kaldet åndedrætsarbejde, kan både aktivere og berolige nervesystemet.
Når vi arbejder med det holotropisk-inspirerede åndedrætsarbejde, Neurodynamic BreathworkⓇ, anvender vi en bevidst, cyklisk vejrtrækning kombineret med nøje udvalgt musik. Dette skaber en tilstand, hvor opmærksomheden naturligt vender indad, og hvor du kan få kontakt til dybere lag af dig selv og dine oplevelser.
Gennem en midlertidig aktivering af nervesystemet påvirkes kroppens kemi og hjernens aktivitetsniveau, hvilket kan give adgang til ubevidste mønstre, følelser og kropslige spændinger, som ellers kan være svære at nå i almindelig bevidsthed . Herfra kan kroppen begynde at arbejde med det, der er klar til at blive mødt og forløst, støttet af din egen indre regulering og helingskapacitet .
Processen foregår altid i et trygt og guidet rum, hvor jeg som facilitator støtter dig undervejs, så du ikke står alene i det, der opstår. Efterfølgende afrundes sessionen med integration, hvor vi hjælper oplevelsen med at falde på plads gennem samtale, refleksion eller kreative metoder.
Når vi arbejder med det holotropisk-inspirerede åndedrætsarbejde, Neurodynamic BreathworkⓇ, anvender vi en bevidst, cyklisk vejrtrækning kombineret med nøje udvalgt musik. Dette skaber en tilstand, hvor opmærksomheden naturligt vender indad, og hvor du kan få kontakt til dybere lag af dig selv og dine oplevelser.
Gennem en midlertidig aktivering af nervesystemet påvirkes kroppens kemi og hjernens aktivitetsniveau, hvilket kan give adgang til ubevidste mønstre, følelser og kropslige spændinger, som ellers kan være svære at nå i almindelig bevidsthed . Herfra kan kroppen begynde at arbejde med det, der er klar til at blive mødt og forløst, støttet af din egen indre regulering og helingskapacitet .
Processen foregår altid i et trygt og guidet rum, hvor jeg som facilitator støtter dig undervejs, så du ikke står alene i det, der opstår. Efterfølgende afrundes sessionen med integration, hvor vi hjælper oplevelsen med at falde på plads gennem samtale, refleksion eller kreative metoder.
SLOW breathwork
Er du nysgerrig på breathwork, men mærker en usikkerhed omkring de mere intense former som holotropisk åndedræt?
Så kan vi starte i et tempo, der føles trygt for dig, med SLOW Breathwork, der beroliger nervesystemet.
Selv i en blidere tilgang kan du arbejde indad og skabe kontakt til de lag, hvor mønstre, tanker og følelser lever. Her kan der opstå øget klarhed, forløsning og en dybere forståelse af dig selv – uden at det behøver føles overvældende.
Vi tilpasser altid sessionen til dit nervesystem og dine behov, så du kan gå på opdagelse i dig selv med ro, støtte og tryghed.
Så kan vi starte i et tempo, der føles trygt for dig, med SLOW Breathwork, der beroliger nervesystemet.
Selv i en blidere tilgang kan du arbejde indad og skabe kontakt til de lag, hvor mønstre, tanker og følelser lever. Her kan der opstå øget klarhed, forløsning og en dybere forståelse af dig selv – uden at det behøver føles overvældende.
Vi tilpasser altid sessionen til dit nervesystem og dine behov, så du kan gå på opdagelse i dig selv med ro, støtte og tryghed.
Neurodynamic BreathworkⓇ
Hvis du har booket en 1:1 eller hold session Neurodynamic Breathwork udfyld da denne formular før deltagelse. Har du nogen spørgsmål, kan du booke en 15 min gratis telefonsamtale.
Udfyld formular