Velkommen til Håbendal Kropsterapi

Hos Håbendal bliver du taget kærligt af og vi finder sammen ud af hvad dine behov er, om du har brug for kropsbaseret terapi, breathwork eller en kombination. Book gerne en indledende gratis samtale og mærk efter om jeg er et match for dig
Book din tid her

En tryg støtte på din vej

Håbendal kropsterapi tilbyder kropsbaseret terapi og breathwork i rolige og trygge rammer. Her arbejdes med åndedræt, kropslig opmærksomhed og kontakt, samt regulering af nervesystemet, med respekt for kroppens tempo og grænser. Sammen kan vi arbejde mod forløsning af akut stress, eksamenspress, længerevarende psykisk belastning, angst, depression eller traumer. Du kan få guidance til at gå på opdagelse i dit indre og skabe en god forbindelse til dine yngre dele og dit indre barn. Hvis du har spørgsmål om behandlingerne er du velkommen til at skrive og jeg skal gøre mit bedste for at svare dig hurtigst muligt. Du er velkommen lige som du er.
Book tid

NO..........Can be hard to say

Practise saying NO with your whole body
Join the new breathwork class

Uanset dine udfordringer så findes der en vej videre

Her er plads til hele dig

15 min afklarende samtale

Tryghed er vigtigt for at vi kan slappe af og åbne op, derfor er du meget velkommen til at booke en 15minutters videosamtale, hvor vi sammen finder frem til om jeg er den rette behandler for dig.
Gratis.
Book 15 min. samtale

Oplever du stress

angst, depression eller føles livet bare svært, så kan massage og kropsterapi støtte dig til at komme ud på den anden side, med mere overskud og livsglæde. Kom hjem i din krop igen.

Fra 300 kr.
Hvordan ser en behandling ud

Fordybelse og forløsning

Gennem behandlinger med kropsterapi og breathwork kan du gå på opdagelse i dine dybder, mærke mere kontakt mellem krop og sind og rydde op i de gamle følelser og tanker der måtte spænde ben for din livsglæde.

Fra 550 kr.
Se alle behandlinger

En kropsterapi oplevelse

Jeg havde for nylig min første oplevelse med kropsterapi hos Dina, og det blev en dybt forløsende og overraskende stærk oplevelse. Sessionen skabte et trygt rum, hvor både krop og sind fik lov til at give slip. Under behandlingen oplevede jeg en blanding af følelser – jeg græd, jeg grinede, og bagefter sad jeg med en helt særlig fornemmelse: træt i kroppen, men klar i hovedet. Det var som om spændinger, jeg ikke engang var bevidst om, fik lov til at komme op til overfladen og blive mødt med ro og forståelse. Dina arbejdede med stort nærvær, respekt og professionalisme, og jeg følte mig hele tiden set og holdt i processen. Efterfølgende mærkede jeg en tyngde, men på den gode måde – som om noget havde flyttet sig. Især en kontakt til min mere sårbare og feminine side stod tydeligt frem. Jeg kan varmt anbefale kropsterapi hos Dina til alle, der ønsker en dybere forbindelse til sig selv – ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt. - Sageda -
Book din tid i dag

Hvad er kropsterapi

Kropsterapi er en nænsom og helhedsorienteret behandling, hvor kroppen inddrages aktivt i terapien. Gennem både blid berøring, dybdegående og pulserende massage, åndedræt, opmærksomhed på kroppens signaler og let dialog, understøttes kontakt til, regulering af og forankring i kroppen.

Breathwork integreres som et redskab til at skabe mere plads, ro og bevægelse i krop og sind. Arbejdet tilpasses individuelt og kan støtte både fysiske, følelsesmæssige og stressrelaterede udfordringer.
Læs mere Book tid

Mine klienters oplevelser

Var meget mere afslappet efterfølgende

Dina holdte et meget fint, blidt og kærligt rum for mig, lige som jeg havde brug for- det føltes til alle tider trygt og var meget mere afslappet efterfølgende. Hun guidede mig også igennem det indre barn og sammen talte vi med hende, det var meget fint.
- Teia -

I felt released from some deep tensions, both on an emotional and physical level.

I can highly recommend getting body therapy by Dina. I felt really safe in her hands. She's skilled in both communication through the emotions and her massage touch is a perfect blend of gentle and firm. I felt released from some deep tensions, both on an emotional and physical level. Thank you, Dina 🙏 With gratitude
- Nikoline -

Tension I'd been carrying in my shoulders for weeks was just... gone.

I'm not always great at relaxing, but Dina made it effortless.
She checked in to ensure the pressure was right, explained what she was doing, and created such a safe, calm space that I completely let go. By the end of the session, the tension I'd been carrying in my shoulders for weeks was just... gone.
Whether you're an office worker with desk neck or just someone who needs a moment of peace, go see her. She is absolutely wonderful.
- Loran -

Dina skaber med det samme et kærligt, varmt og trygt rum.

Dina skaber med det samme et kærligt, varmt og trygt rum.
Jeg var skønt afslappet under og efter behandlingen; og Dina guidede mig blidt og indfølende til meget tiltrængt forløsning af gamle følelser. Jeg kan varmt anbefale Dina 🙏
- Gilbert -

Hvad er breathwork

Breathwork, også kaldet åndedrætsarbejde, kan både aktivere og berolige dit nervesystem.

Gennem bevidst vejrtrækning og guidende musik får du mulighed for at vende opmærksomheden indad, give slip på spændinger og skabe kontakt til dine følelser og indre processer.

Mange oplever øget ro, klarhed og en følelse af forløsning – samt en dybere forbindelse til kroppen og sig selv.
Sessionen tilpasses altid dig, så du trygt kan udforske det, der er klar til at blive mødt

Book mig til en 1:1 breathwork session eller skriv for et tilbud på gruppe sessioner.
Læs mere Book tid

Mød din behandler Dina Haabendal

Dina interesserer sig for mennesker. Hun er nysgerig på krop-psyke sammenhænge og hvordan vi alle har en iboende healer i os - som af og til er i dvale.
Hun brænder for at hjælpe mennesker til at (gen)finde mere glæde og balance i deres liv, og tror på at vi alle med god fleksibilitet i krop og sind kan klare mange udfordringer.

What you resist will persist
- følelser skal føles og kroppen skal mærkes, det er der ikke en vej udenom, og tør du føle og mærke hvad der er, så finder du forløsningen.

Dina er uddannet kropsterapeut hos Totum Skolen for Kropsterapi og Breathwork facilitator hos Neurodynamic BreathworkⓇ.

Dinas behandlinger tager udgangspunkt i nærvær, ro og en respekt for kroppens eget tempo.

Derudover er Dinas behandlinger også inspireret af hendes nysgerrighed på kroppen og naturen, som hun har udforsket gennem arbejde som personlig træner, klatreinstruktør, naturtræner, friluftsvejleder og hendes nye hobby, thai yoga massage.

Kropsterapeut
TOTUM Skolen for Kropsterapi

Læs om kroppens sprog
Breathwork facilitator
NeuroDynamic Breathwork®

Læs mere om denne type breathwork
Naturtræner
DGI og gigtforeningen

Friluftsvejleder
Skovskolen KU


Find vej til klinikken i København